Sudah ngurangin makan tapi berat badan gak turun ?
duniagaringo.com –
Pernah anda mengalamin seperti itu ?
Mengacu pada WebMD, ada penyebab mengapa kamu sulit menurunkan berat badan walaupun sudah berusaha mati-matian. Hal ini berkaitan erat dengan gaya hidup dan pola makan kamu setiap hari yang kamu makan
Berikut ini adalah penjelasannya dari berat bandan yang susah turun seperti :
1. Kebiasaan tidur
Orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 6-8 jam setiap malam, kebiasaan tidur yang kurang dari 5 jam setiap malam, berkaitan dengan penambahan berat badan.
Kurang tidur bisa memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan rasa lapar jadi terganggu. Sehingga Anda menjadi lebih sering makan.
Kurang tidur juga membuat badan terasa lesu sepanjang hari, sehingga membuat Anda malas berolahraga.
2. Kurang minum air putih
Meminum 2-6 gelas air putih setiap hari bisa membantu kamu menurunkan berat badan. Karena air putih tidak memiliki kalori, sehingga bisa mengobati rasa haus tanpa menambah berat badan.
Cukup minum air putih juga bisa menghindari konsumsi soda, jus atau kopi instan yang memiliki kalori dan gula tinggi, yang sering menjadi penyebab naiknya berat badan.
3. Menunggu terlalu lama untuk makan
Mungkin kamu berpikir, bahwa dengan mengulur waktu makan, maka akan bisa menurunkan berat badan. Karena tubuh membakar cadangan lemak di tubuh menjadi energi saat kita menahan lapar.
Akan tetapi, ternyata bila kita memberi jeda waktu yang terlalu panjang di antara waktu makan, maka metabolisme tubuh akan melambat. Hal ini mengakibatkan sistem tubuh tidak bisa membakar semua kalori yang masuk saat kamu makan.
4. Makan banyak setelah olahraga
Olahraga adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, karena bisa membakar kalori lebih banyak dan juga membangun massa otot. Tetapi, jika kamu makan banyak setelah berolahraga, maka olahraga yang dilakukan akan sia-sia.
Jaga asupan makanan setelah berolahraga, usahakan jangan meminum soda, atau minuman instan yang mengandung gula berlebih. Makan setelah berolahraga juga harus menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi.
5. Sering minum alkohol
Segala macam jenis alkohol bisa menambah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Bila kamu sering minum alkohol lebih dari 3 kali sehari, kemungkinan besar berat badan akan bertambah. Tak peduli jenis alkohol yang dikonsumsi.
Berusahalah untuk membatasi asupan alkohol hanya satu gelas sehari, untuk menghindari penambahan berat badan yang berasal dari kalori dalam minuman beralkohol.
6. Konsumsi makanan ringan berlebih saat stres
Saat seseorang merasa tegang atau stres, ada kecenderungan untuk makan makanan tak sehat, seperti makanan manis yang tinggi kalori, karena ingin mendapatkan ketenangan dengan cepat dari konsumsi makanan lezat tersebut.
Hal ini berbahaya bagi program diet kamu, karena ada makanan yang masuk ke dalam tubuh saat tubuh tidak memerlukannya.
7. Keputusan makan dengan cepat
Saat kita dalam keadaan lapar, kita cenderung makan apa saja untuk meringankannya. Hal ini tidak baik dalam program diet kamu, karena bisa menambah berat badan beberapa kilo.
Makanan ringan atau makanan cepat saji yang sering dipilih untuk mengatasi lapar dengan cepat, tidak bisa diserap tubuh dengan baik. Dan juga tidak bisa menggunakannya sebagai energi, seperti kalori dari makanan sehat.
Hal ini membuat Anda cenderung merasa lebih cepat lapar lagi sehingga makan dan minum lebih banyak.
8. Kelenjar gondok yang melambat
Bila kelenjar gondok yang berada di depan tenggorokan ini tidak bekerja dengan baik, berat badan kamu bisa bertambah.
Kelenjar gondok menciptakan hormon yang mengontrol tingkat energi dan bagaimana tubuh akan memecah makanan.
Bila hormon tersebut jumlahnya kurang, maka akan sulit untuk menurunkan berat badan. Kamu juga mungkin akan merasakan pembengkakan di beberapa bagian tubuh, karena terlalu banyak menyimpan air dan garam.
Jika kamu merasa ada masalah dengan kelenjar gondok atau tiroid ini, konsultasikan dengan dokter. Tiroid bisa ditangani dengan perawatan dari dokter.
Perkembangan sistem dunia usaha saat ini telah semakin berkembang dimana internet marketing telah memasuki sistem penjualan yang dilakukan secara online dan hasilnya sangat membantu setiap pengusaha besar maupun pedangangkecil dalam memasarkan barang dangangannya via social media yang ada.
9. Obat-obatan
Beberapa jenis obat untuk kesehatan bisa membuat berat badan kamu bertambah. Contohnya beberapa obat yang mengandung temulawak (curcuma), menambah nafsu makan sehingga secara tak sadar Anda makan lebih sering dan berat badan pun bertambah.
Antihistamin yang berfungsi menurunkan demam juga bisa menambah berat badan. Obat juga bisa memengaruhi tingkat kimia dalam tubuh yang berfungsi mengendalikan nafsu makan, sehingga saat flu sembuh, nafsu makan malah menjadi-jadi.
10. Menopause
Saat menopause, tubuh perempuan akan mengalami perubahan hormon sehingga massa otot berkurang dan kurang tidur yang bisa menyebabkan berat badan bertambah.
11. Genetik
Beberapa masalah kesehatan bawaan sering membuat Anda sulit menurunkan berat badan. Genetik juga menjadi faktor yang memengaruhi sebanyak apa berat badan Anda, dan dimana cadangan lemak tubuh disimpan.
Bila hal-hal di atas penyebab susah nya turun berat badan, kamu bisa mencoba dengan salah satu program yg sangat rekomen banget, nama nya synergydetox.
Konsultasikan dengan dokter bila kamu tidak bisa menurunkan berat badan walaupun sudah berusaha keras. Hasil tes bisa menunjukkan apakah Anda memiliki masalah kesehatan, yang membuat Anda sulit menurunkan berat badan.
Tahukah kamu jika manfaat serat untuk tubuh adalah untuk melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol, mengendalikan gula darah, dan membantu menurunkan gula darah. Serat terbagi atas dua jenis yaitu serat yang larut didalam air dan serat yang tidak dapat dilarutkan didalam air
Serat yang larut dalam air akan menciptakan gel, yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Sementara itu, serat yang tidak larut, dapat menarik air ke dalam feses dan membuatnya lebih lunak, serta lebih mudah untuk melewati saluran pencernaan.
Anda tak perlu pusing dengan jenis-jenis makanan dengan kandungan serat yang larut dalam air, maupun yang tidak larut, anda bisa menemukannya di dalam Nutriburst ini.

Serat adalah makanan yang berasal dari tumbuh – tumbuhan yang sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan usus, tapi tahukah Anda apa saja manfaat serat bagi tubuh kita selain untuk memelihara kesehatan usus?
Serat bermanfaat melancarkan pencernaan, Serat dapat meningkatkan berat dan ukuran dari feses karena ia menyerap air, membuatnya lebih lunak sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan melalui anus. Serat juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh serta membantu mengontrol kadar gula darah!
Namun bagaimana untuk orang yang tidak terlalu suka mengonsumsi sayur dan buah? Tenang aja Synergy Nutriburst hadir untuk Anda!
NutriBurst adalah minuman lezat yang akan membantu Anda untuk mendapatkan semua manfaat serat tersebut termasuk vitamin, mineral , dan antioksidan untuk kebutuhan harian tubuh Anda! Jadi ngga ada alesan lagi untuk tidak mendapatkan serat untuk tubuh Anda.
Sudah kah kamu mengkonsumsi Nutri Burst hari ini ?
jika anda belum mengkonsumsi Nutri Burst saat ini kami coba menawarkan sebuah produk asli dari Synergy yang memproduksi herbal dari tumbuh-tumbuhan kedalam sebuah bentuk yang lebih mudah dan praktis di konsumsi yang bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita terutama dalam megurangi berat badan yang ideal sesuai dengan harapan anda tentunya mengurangi makan tetap menjadi prioritas utama agar tubuh anda tidak kembali gemuk, proses herbal dari synergy lebih membantu mempercepat penurunan berat badan anda dengan menjaga pola makan yang seimbang dan tidak berlebihan.
Dengan mengklik link diatas anda bisa melihat beberapa produk Smart Detox dari Synergy ada beberapa paket pilihan yang bisa anda coba untuk membeli produk dari Synergy Indonesia.
Baca Juga : – Manfaat PROARGI-9 Plus Produk Smart Detox dari Synergy Indonesia